豆芽不但對(duì)老年人的身體好，對(duì)年輕人的身體保養(yǎng)，也非常有好處。豆芽是一種能延年益壽的蔬菜。豆芽的熱量很低，而其中的水分和纖維素含量很高，富含維生素C和膳食纖維，可以清除血管壁中堆積的膽固醇和脂肪，防止心血管病變。
毒豆芽致癌、致畸性，挑選豆芽只需三招
現(xiàn)在年輕人工作壓力大，容易便秘，吃點(diǎn)豆芽可以幫助排便。而那些為控制體重?zé)赖娜?，?jīng)常吃些豆芽還有助于減肥。需要說(shuō)明的是，豆芽還有很好的抗癌功能，能有效預(yù)防消化道癌癥。比如，食道癌、胃癌、直腸癌等。
在這里要特別說(shuō)一下綠豆芽，綠豆芽中含有核黃素，有口腔潰瘍的人要吃多點(diǎn)。
只是現(xiàn)在的毒豆芽很多，如果您不會(huì)挑，誤買(mǎi)了毒豆芽，吃了不僅僅不防癌，還可能致癌。
毒豆芽致癌、致畸性，挑選豆芽只需三招
毒豆芽有兩種，一種是噴灑了無(wú)根劑的豆芽；一種是在保險(xiǎn)粉溶液里浸泡過(guò)的豆芽。
〖先說(shuō)無(wú)根劑豆芽〗無(wú)根劑，又叫無(wú)根豆芽素，是一種農(nóng)藥，它能讓豆芽快速成長(zhǎng)，更長(zhǎng)更白。本來(lái)，1公斤綠豆能生出4公斤豆芽；用了無(wú)根劑，還是1公斤綠豆，卻能生出6公斤豆芽。很多商販就是看中了這點(diǎn)，才昧著良心往豆芽里添加無(wú)根劑。無(wú)根劑可致癌，孕婦吃了，還有可能導(dǎo)致胎兒畸形。
〖再說(shuō)保險(xiǎn)粉〗保險(xiǎn)粉溶液是一種化學(xué)保鮮劑，能漂白，原來(lái)用在造紙和紡織印染液上。黑心商販為了豆芽更漂亮，就將豆芽泡在保險(xiǎn)粉溶液里。而保險(xiǎn)粉溶液對(duì)健康的殺傷力并不亞于無(wú)根劑，它會(huì)損害肝臟和腸胃，傷害人的視力，還會(huì)影響兒童的智力發(fā)育。如果經(jīng)常吃含有保險(xiǎn)粉的食物，人還容易得癌癥。
毒豆芽致癌、致畸性，挑選豆芽只需三招
一、看根須，只買(mǎi)長(zhǎng)根須，不買(mǎi)短根須。
對(duì)無(wú)根劑豆芽，最簡(jiǎn)單有效的鑒別方法就是“看根須”。正常的豆芽，一頭是豆粒，另一頭會(huì)有長(zhǎng)長(zhǎng)的根須。而無(wú)根劑豆芽就不一樣了。無(wú)根劑能加速豆芽細(xì)胞的分裂，用過(guò)無(wú)根劑的豆芽通常沒(méi)有根，即使有根，根也特別短小。
毒豆芽致癌、致畸性，挑選豆芽只需三招
二、看水分，折斷后水分多的豆芽別買(mǎi)。
豆芽是不是用了保險(xiǎn)粉溶液，只要折斷一根，看看根里的水分就知道了。浸過(guò)保險(xiǎn)粉溶液的豆芽，被折斷后會(huì)滲出大量的水。相反，沒(méi)有浸過(guò)保險(xiǎn)粉溶液的，就不會(huì)有很多水分滲出。
毒豆芽致癌、致畸性，挑選豆芽只需三招
三、看豆粒，發(fā)藍(lán)的豆粒不安全。
保險(xiǎn)粉也好，無(wú)根劑也罷，都會(huì)讓豆芽出現(xiàn)畸形。經(jīng)過(guò)它們處理的豆芽，豆芽會(huì)發(fā)藍(lán)。要是看到這樣的豆芽，千萬(wàn)別買(mǎi)。
毒豆芽致癌、致畸性，挑選豆芽只需三招
〖多長(zhǎng)的豆芽比較好〗：買(mǎi)豆芽要買(mǎi)芽桿勻稱(chēng)稍細(xì)的，不要買(mǎi)短粗的，特別是又短又粗，還泛著灰白色的，因?yàn)檫@種豆芽很可能被化肥溶液浸泡過(guò)。但也不要買(mǎi)過(guò)于細(xì)長(zhǎng)的，2厘米長(zhǎng)的綠豆芽最有營(yíng)養(yǎng)，黃豆芽則是剛冒尖時(shí)營(yíng)養(yǎng)最高。
本文關(guān)鍵詞：毒豆芽 挑選技巧 養(yǎng)生 老年人 致癌 保鮮劑 保險(xiǎn)粉溶劑
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