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寶寶從開始斷奶到最后完全斷奶要經(jīng)過一段時間的適應期，在這段期間，需要提供豐富的營養(yǎng)來支持寶寶身體的快速生長，否則寶寶極易缺乏鐵、鋅和維生素等。小編匯總了一些適合寶寶斷奶的食品，希望對寶寶和媽媽們有所幫助。

奶制品

所謂斷奶，斷的是母乳，而不是所有乳制品。斷奶寶寶的攝食方式由吸吮轉(zhuǎn)變?yōu)榫捉溃湎δ苌胁煌耆?，不能只攝取咀嚼類食物，還應喂一些牛奶等乳制品。此外，斷奶前的寶寶以母乳為其蛋白質(zhì)的主要來源，斷乳后要依賴乳制品，補充蛋白質(zhì)。嬰幼兒配方奶粉是適合寶寶斷奶的乳制品，它所含的營養(yǎng)成分更接近母乳比例。

米粉和麥粉制品

目前市面上有很多米粉和麥粉制品，它們以大米、面粉為主要原料，并根據(jù)嬰兒特殊的生長發(fā)育特點，強化了維生素和礦物質(zhì)。媽媽可以適當為斷奶寶寶購買一些米粉和麥粉制品，但在購買時一定要看清產(chǎn)品成分表，注意強化元素及含量，以免造成寶寶攝入過量礦物質(zhì)。

菜汁和果汁類食品

這類食品可以為寶寶補充水份、維生素C、鐵、鋅等，寶寶斷奶期間，媽媽也可以適當選購一些相關食品。

泥和糊類食品

菜泥、肝泥、肉糜、骨髓醬、肉松、魚松等，可用于補充蛋白質(zhì)、鐵和核黃素。這些食品可以在市場上購買，也可以在家里自制，如菜汁、米湯、爛粥、干果沙、肉粥、蛋羹等。應注意嬰幼兒食品不宜過咸過甜，最好是溫和單純的味道。不要用大人的口味和喜惡來判別，要從食品的質(zhì)量和寶寶營養(yǎng)需要出發(fā)。

此外，根據(jù)營養(yǎng)學原則，斷奶食品應達到以下三個要求：一是營養(yǎng)素種類齊全、比例恰當；二是不合任何激素、糖精、色素；三是口感好、寶寶容易消化吸收。在寶寶斷奶期間，家長們要根據(jù)這些原則，為寶寶挑選適合的斷奶食品。

本文關鍵詞：適合寶寶的斷奶食品