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蜂蜜是生活中常見(jiàn)的食品，含有180多種物質(zhì)，對(duì)身體健康有益，很多人喜歡吃蜂蜜，但是不了解蜂蜜的食用時(shí)間，那早餐前喝蜂蜜水好不好呢?

蜂蜜隨時(shí)都可以喝，食用時(shí)間沒(méi)有限制。有些人喜歡早餐前喝，不過(guò)田野牧蜂不建議起床后直接食用蜂蜜，剛起床血液濃度較高，一夜的代謝廢物沒(méi)有排出，最好在起床后先喝一杯溫水清理腸道，補(bǔ)充水分，半小時(shí)后用溫水沖泡一杯蜂蜜水飲用，有助于加快身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體更快地排出廢物和垃圾，更加輕松地面對(duì)嶄新的一天。

當(dāng)然蜂蜜也可以早餐后喝，飯后來(lái)一杯水白蜜，有助于促進(jìn)消化，緩解便秘。水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，搭配多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以潤(rùn)滑腸道，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化，可以起到消食助消化的作用，經(jīng)常飲用蜂蜜也有緩解便秘、清除宿便的效果。

不過(guò)雖然早餐前后都可以食用蜂蜜，但是胃腸不好的朋友建議早餐后再食用蜂蜜，由于胃部比較敏感，空腹喝蜂蜜可能會(huì)引起不適。另外沖泡蜂蜜水的時(shí)候，切記不可用開(kāi)水，過(guò)高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用40度左右的溫水沖泡效果最佳。

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